どんな人がなりやすい
骨粗鬆症は、圧倒的に女性が多くなっていますが、骨粗鬆症は、多くの原因が複雑に関係して発症する病気ですから、原因を一つだけに絞ることはできません。
では、どんな人が骨粗鬆症になりやすいのでしょうか。
一つは、中高年の人です。性ホルモン分泌の低下の他に、年を取りますと骨芽細胞の働きが低下してきます。
また、腎臓の働きも落ちてきますから活性型ビタミンDが作られにくくなったり、また食事量が減少しますからカルシウムの吸収量が低下してきます。
一つは、カルシウム摂取量が少ない、偏食のある人です。
乳製品を食べていなかったり、偏食して栄養バランスが偏っていますと、食事からカルシウムが十分に摂れなくなってしまいます。
一つは、閉経の女性です。閉経に伴って女性ホルモン分泌が急激に減少しますと、破骨細胞の働きに骨芽細胞の働きが追いつかなくなってしまいます。
最近の若い女性はダイエット、喫煙、インスタント食品の過食、アルコールやコーヒーの飲み過ぎという人多くなっています。
カルシウムを無視したダイエットをしたり、喫煙で胃腸の働きが悪くなったりしてカルシウム吸収が悪くなりますと骨量が著しく減少します。
また、過量のアルコールやカフェイン、食塩、糖分を摂りますと尿中へのカルシウム排泄が増加し、身体の中のカルシウムは減少してやはり骨量が減り、老人だけでなく若い女性にも骨粗鬆症が生じてきます。
適度な運動で骨に刺激を与えますと、骨は丈夫になります。
しかし、運動をしない人は骨がだんだん弱くなっていきます。
また、日光に当たらない生活を送っていますと、皮下でビタミンDが合成されなくなってしまいます。
ビタミンDが合成されなくなりますと、カルシウムの吸収が低下して、骨量が減少し、結果的に骨粗鬆症になってしまいます。
また、血縁者に骨粗�
骨粗しょう症予防は、管理人が情報や知識について調べました
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