骨粗鬆症を招く生活習慣
運動不足である頭脳労働者は、比較的容易に骨粗鬆症になる傾向があると言われています。
また、長く病床にある患者は骨粗鬆症を併発することが多く、お年寄りが骨粗鬆症になったり骨折しやすかったりすることを考慮しますと、運動不足の生活習慣では骨の代謝を失調させ、カルシウムのバランスを崩して骨量を減少させるということです。
太陽の紫外線を浴びた後、体内では一連の反応が生じています。
ビタミンＤが活性化されることにより、カルシウムとリンの代謝が調整され、カルシウムの吸収が高まって骨の形成が促進されます。
ですから、戸外で運動をして日を浴びることが少ない生活習慣の人は、こうした一連の作用が少なくなって骨の形成にも影響して骨粗鬆症になりやすいということです。
喫煙の習慣は、エストロゲン代謝に影響をもたらし、カルシウムの吸収を阻害し、骨粗鬆症につながります。
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